筋トレメニュー松本人志はどんなトレーニングしてる?

みなさんこんには、ヨッチロです。

今回は「筋トレメニュー松本人志はどんなトレーニングしてる?」
について見ていきます。

松本人志さんは実はかなりマッチョで有名なんです。
松本人志さんがどんなトレーニングをしているか気になりますよね。

 

それでは松本人志の筋トレメニューを見ていきましょう。

 

松本人志の筋トレメニュー:マッチョな松本人志

筋トレ芸人といえば、スポーツ系バラエティ番組に数多く出演されているオードリーの
春日俊彰さん、よしもとクリエイティブ・エージェンシー所属のなかやまきんに君
ザブングルの加藤歩さんなどが有名です。

 

実は意外なことに最近ではダウンタウンの松本人志さんも
筋トレ芸人として知られています。
松本人志さんは筋肉がありますがそれを売りにしているわけではないので意
外と知られていませんがかなりのマッチョなんです。

 

松本人志(まっちゃん)のプロフィール


出典:http://www.cinematopics.com/cinema/c_report/index3…
名前:松本人志
生年月日:1963年9月8日(53歳)
出身地:兵庫県尼崎市
血液型:B型
身長:172㎝
体重:69kg
事務所:吉本興業
コンビ名:ダウンタウン
相方:浜田雅功
その他活動:映画監督、作家、作詞家、俳優、司会者

松本人志さんの筋肉が変化し過ぎて凄い


一昔前の松本人志さんといえばスリムな体型でイメージ的にはボケ役にぴったりでしたが
ここ数年、松本人志さんは筋トレによって筋肉をつけ、劇的な変化を遂げたようです。

 

特に大胸筋の盛り上がりが凄まじく、パワーリフターかボディービルダーのような感じで、
服がパツパツになる程です。

出典:http://magocsi-news.net/664.html
また、とある番組でプロレスラーとして正体を明かさず、マスクを被って出演した際は
その筋肉と相まって本物のプロレスラーだと思い込み誰も松本人志さんだと気づかなかったそうです。

今回は松本人志さんが筋トレを始めた理由
松本人志さんが行っている、筋トレメニューをご紹介したいと思います。

 

きっかけはボクシング?

松本人志さんは以前、2002年10月から2003年3月までTBSの深夜番組「サイボーグ魂」
という番組に出演されていました。

 

その番組企画でボクシングジムに通いそれまで、スポーツ系あまり関心を持てなかった松本人志さんが
唯一熱くなれるとボクシングを始めたのがきっかけと言われています。

 

ボクシングを始めたことをきっかけに筋トレにも興味を持つようになったのでは
と言われています。ボクシングは減量のイメージが強いですがボクシングのメニューを
こなすうちに自分の体をよりかっこよくすることに目覚めたのではないでしょうか。

 

松本人志さんが番組企画でボクシングジムに訪れ
そこでボクシングに興味を持ったのは上述のとおり。

 

筋トレを本格的に始めたのは2010年の6月頃に股関節の手術を行い
1〜2ヶ月のリハビリ期間を経て2010年の8月ごろから本格的に筋トレを始めたと言われています。

 

今までまったくと言っていいほど、筋肉や肉体改造に興味を持たなかった松本人志さんが
何故筋トレを始めたのか?

 

その理由は 「結婚して守るものができたときに、筋トレで身体を造りあげる必要があることに気づいた」
ということらしいです。

 

そして、プライベートが充実することにより
筋トレに集中する環境が整ったという要因も挙げられるかもしれませんね。

 

また、本人はストイックな性格であるため
自分を追い込む筋トレが好きになったとも言っています。

 

写真などで確認すると2011年の夏頃から
筋肉が付いてきてる事が確認出来ます。

 

松本人志の筋トレメニューはオリジナルメニュー?

松本人志さんはあの有名なライザップを文字って
松ザップという独自のトレーニングメニューを提唱しています。

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この松ザップというトレーニングメニューは松本人志さんオリジナルの筋トレメニュー
「無理な食事制限なし」「かかる費用は無料」「ひたすら自分を追い込む」という3点を掲げています。

 

ちなみに、会員の募集はしていない様なので、
悪しからず。

 

松本人志の独自筋トレ法松ザップとは?

松ザップと銘打ち独自の筋トレメニューを行っているとされる
松本人志さんですがそのメニューは意外と基本に忠実なようです。

 

筋トレで筋肉を肥大させようと思えばしっかり狙った
ポイントを鍛える必要があります。

 

狙ったポイントを鍛えるためにはある程度動作が限られているので
そこまで奇抜なメニューというのはあまりないのが実情です。

 

松本人志さんは、基本的に3セットずつ各種目をこなしていってるようで
最後の3セット目に独自のポイントを取り入れて追い込みを行っているようです。

 

松本人志さんが語るその独特なポイントは本人曰く
「自分を騙さなあかんのよね。ちゃんと3セット目(例えば)15回って決めて
13回目ぐらいまできた時に(自分に)ウソよね〜んてやってもう5回やるとか。

 

ほんだらもう自分にびっくりするねん!うお〜ウソつかれてるって!
お前15回って言ったやん!て。

 

と、ここで紹介したように松本人志さんは筋トレに対して
かなりストイックな考え方をお持ちのようです。

 

メニュー氏のものより追い込み方に松本人志さん独自の
方法があるみたいですね。

 

また、松本人志さんはいつもベンチプレスから
トレーニングを始めるようです。

 

重量は初めにウォーミングアップとして限界の8割程度に重量を設定
5回程行うとのこと。

 

また、松本人志さんは自宅マンション内にトレーニングジムがあるため
週3回一度につき約2時間筋力トレーニングに精を出すそうです。

 

松本人志の筋トレメニューは

松本人志さんは以下のようなメニューで
筋トレをしているようです。

ベンチプレス(大胸筋)
チェストプレス(大胸筋)
ラットプルダウン(広背筋)
ライイングトライセプスエクステンション(上腕三頭筋)
ダンベルシュラッグ(僧帽筋)
シットアップ(腹筋)

正直特に変わったメニューはなく普通って感じです。
しかしトレーニングの際の追い込みは凄いようです。

いずれも高負荷の重量で限界回数×3セットを行うようです。
また、とある番組で雨上がり決死隊の宮迫博之さん

 

たむらけんじさんらと出演された際は、宮迫さんと
たむらさんが途中でギブアップするなか、松本さんはただ1人
筋トレを鬼気迫る様子で行う姿を見て「怖かった」と語るほどの気迫だったそうです。

 

ちなみに、ベンチプレスで100キロ以上を上げるそうですが
これは相当すごいです。

 

何故なら、一般的な成人男性で約70kgの人が初めて上げられる重量が
40kg前後だと言われています。

 

それに対して松本人志さんは
最高120〜130kg辺りまで上げることができるそうです。

 

体重にもよりますが、一般男性と比べると、約3倍の重量を扱うことができるので
その凄さがあの大胸筋の盛り上がりにつながっていることが分かります。

 

松本人志が使っているプロテインは?

松本人志さんが短期間でこれだけの筋肉を手に入れたのは何らかの理由があるとおもわれます。
一般的な筋トレやプロテインでは短期間であれだけの筋肉を得られるのは難しいでしょう。

 

そこで、松本人志さんが筋トレの時に使っていると巷で噂になっているのが
最近話題の筋力増強アプリメント「ビルドマックスHMB」

 

筋肉に直接作用する「HMB」という成分が、プロテインの20杯分という効率の良さが人気の秘訣で
明石家さんまさんが出演されている某番組でも「飲むだけで筋肉がつく魔法のサプリ」と紹介されていました。

 

ここで上げたものは悪魔でも噂の一部で松本人志さんは
他にも違うサプリメントを使用しているとの噂もあります。

 

筋トレメニュー松本人志はどんなトレーニングしてる?:まとめ

松本人志さんがどんなメニューの筋トレをしているかについて
見てきました。

 

メニューそのもの自体が特殊というより
自分を追い込む方法が松本人志さんらしい
独特なものという感じです。

 

また松本人志さんが筋トレを始めたきっかけなども
分かりました。

 

松本人志さんが筋トレを始めたのは40代に入ってから
ということなのでやはり筋トレに年は関係ありません。

 

皆さんも是非今から筋トレを始めてみて下さい。
最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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