シックスパッド効果は？二の腕や太ももにも効くの？

こんにちは！今回は「シックスパッド効果は？二の腕や太ももにも効くの？」についてです。
クリスティアーノ・ロナウドのCMでおなじみのシックスパッドの効果について今回は解説していきます。

シックスパッドとは？

シックスパッドは実際に筋トレをおこなわなくても皮膚に直接シックスパッドを貼ることにより、自動で筋肉の収縮をおこして筋力トレーニングの出来るEMS器具です。

EMSとは「Electrical Musscle Stimulation」の略称で、電気による刺激を直接筋肉に与え筋肉を動かし筋力トレーニングをおこなう機械のことです。

このEMSの技術は低周波の電気刺激を使います。この技術はもともと１９６０年代に医療目的で開発されました。
それが今では効果が一般にも認知されプロスポーツ選手の筋力トレーニング器具としても採用されるようになりました。

EMSのトレーニングに効果的な周波数は２０Hzという事が世界の運動科学研究所の研究により判明しています。
しかし、２０Hzという低周波でのEMSの使用は低周波特有のピリピリ感があったため商品化はあまりされず、既存のEMS機器はほとんどの製品が６０Hz前後の高周波を採用してきました。この場合だとあまりトレーニング効果が上がらず一般に普及はしませんでした。

ところが！
シックスパッドは低周波独特のピリピリ感を感じない独自の波形の開発に成功したのです！そして引き締まった身体を作るのに重要な速筋を効果的に鍛えることが可能になった20Hzの超効果的なEMSトレーニング器具なのです！

クリスティアーノ・ロナウドが実際に使っていることでも話題沸騰していますよね！

クリロナはシックスパッドのただのイメージキャラクターというわけではなく実際に商品開発にもかかわりシックスパッドの効果を信頼し今ではすっかりご愛用しているそうです！

世界一のサッカー選手に認められた筋トレ効果！効果が無いわけないですね！

シックスパッドを使えば誰でもクリロナのようなカッコイイ腹筋を手に入れられるかもしれませんね！

シックスパッドの種類

シックスパッドと一口に言ってもこれだけの種類があります。
効果を正しく出したければ目的の箇所に適したシックスパッドを選択することがとても大事になってきます。

シックスパッドの効果は？二の腕と太ももの使い方

今回はシックスパッドの二の腕と太ももでの使い方を解説していきます。

腕用シックスパッド　アームベルトの詳細

こちらが腕用のシックスパッド　アームベルトです。
価格は２２０００円（税別）となっています。

これだけで見るとつけ方も分からないしイメージがあまりわきませんよね。
実際に装着するとこうなります！

装着はマジックテープでワンタッチで出来るのでとても簡単です。
しかもこのマジックテープは特許出願中の優れものなんです。

一度長さを調節してしまえば後はワンタッチで着脱できるのでとっても便利です。

脚用シックスパッド　レッグベルトの詳細

こちらが脚用のシックスパッド　レッグベルトです。
価格は２７５００円（税別）となっています。

アームベルトより大きい分若干値段が高くなっていますね。
実際に装着するとこうなります！

シックスパッド二の腕と太ももに効果は？

ジムに行って二の腕や太ももを鍛えようと思ってもどうやったらいいかあまり分からず、結局有酸素運動しかやらなかったりってありがちですよね。

もちろんパーソナルトレーナーをつけて正しいフォームで二の腕や太ももを鍛えれば引き締まるし効果が出るのはわかっていますよね。だけどそんな時間もお金もない。

そりゃそうです。ジムの会費は1ヶ月1万円が相場ですし、パーソナルトレーニングも６０分の相場は６０００円から８０００円。確かに毎回は難しいですよね。そして結局効果が出ないからジムも行かなくなってしまうという負の連鎖。

そんな時間もお金も無い人にシックスパッドはとてもおすすめできるんです。

シックスパッドを買う1回の出費は確かにいい値段がしますが、1回買ってしまえばずっと使うことが出来ます。

例えばアームベルトは２２０００円（税別）ほとんどしますがジムの会費2か月分と変わらないんです。時間が無くてあまり行かないジムにお金を払い続けているなら時間が無くても家でいつでも出来るシックスパッドはとても安い買い物といえますよね。

シックスパッドはいろんな場所を鍛えられる

シックスパッドはつけ方次第で色々な場所を鍛えることが出来ます。

アームベルトであれば二の腕の部分に当たるように装着すれば上腕三頭筋という筋肉をメインに鍛えることが出来ますし、力こぶ側に当たるようにすれば上腕二頭筋を集中して鍛えることが出来ます。

レッグベルトなら太ももの裏側に当たるように使えばハムストリングを、太ももの前側に使えば大腿四頭筋を、太ももの内側なら内転筋を効率良く鍛えることが出来ます。

シックスパッドは代謝を上げ痩せ易い身体に変えてくれる

シックスパッドを太ももや二の腕に使うことで筋肉が引き締まりその部位の脂肪が落ちダイエット効果が得られます。

それと同時に太ももなどの大きな筋肉が発達するので基礎代謝が上がります。

基礎代謝は何もしなくても消費してくれるカロリーのことです。つまり基礎代謝が上がれば運動をしていないときもたくさんのカロリーを消費してくれるので脂肪が付きづらく、脂肪の落ちやすい体質に変わるんです。

シックスパッドを使いながらダイエットすれば基礎代謝が上がるので普通のダイエットと違ってリバウンドの確率はほとんどなくなります。

シックスパッド効果は？二の腕や太ももにも効くの？のまとめ

いかがでしたか？シックスパッドの効果や二の腕や太ももにも効くのかについて見てきました。

シックスパットの効果として割れた腹筋ばかりが注目されていますが二の腕や太ももにも効果があります。

しかもシックスパッドを使いながらダイエットすると基礎代謝が上がるのでリバウンドの確率を下げることができます。

以上「シックスパッド効果は？二の腕や太ももにも効くの？」でした。

最後まで読んでいただきありがとうございました。