「メタルマッスルHMBの効果はない？」です。最近テレビやネットなどでよく聞くメタルマッスルHMBというサプリメントをご存知ですか。芸能人やモデルの人が愛用しているサプリメントで、ダイエットや筋トレの補助食品として大人気に。効果あるないで論争も。効果をチェック。
Contents
メタルマッスルHMBってどんなサプリ？効果あるない？
では実際に、メタルマッスルHMBがどんな効果が得られるサプリメントなのかを成分などを解説しながら紹介していきたいと思います。効果があるかないかに関してもチェックしていきましょう。
あのガクトが宣伝しているメタルマッスルHMB。どんな効果があるのか気になりますよね。ということで詳しく見ていきましょう。
女性にも効果があるサプリメントなのか
トレーニング用のサプリメントと聞くと男性用だと感じる人が多いのではないでしょうか。たしかにこのメタルまするHMBは筋肉をつけたい男性には効果があります。それはもちろんです。しかしそれに加えてこの季節ダイエットで美ボディーを目指す女性にも嬉しい効果が期待できるんです。
このメタルマッスルHMBは、実際に成分を調べてみると女性のダイエットなどの美ボディーを作るためにもとても効果がある商品であることがわかります。効果がないということはありません、ただ運動もダイエットもせずにメタルマッスルHMBを飲んでいるだけの人には効果がないです。
これだけは断言できます。
このサプリメントの効果を一言で表すと筋肉増量です。筋肉増量がなぜ女性のダイエットに効果があるのかというと、筋肉の量が増加することにより基礎代謝を上がり太りにくい体質の体を作ることができるのです。食事制限等でダイエットを行った場合、体重が減ったとしても同時に筋肉量も減少しています。これにより、基礎代謝が少なくなってしまいます。
基礎代謝が減ってしまいますと、生命活動をするために体が必要とするカロリーが少なくなります。つまり、基礎代謝が大きければ大きいほど、生活をしているだけでカロリーを消費するので太りにくくなるのです。人の1日のカロリー消費量は7割が基礎代謝によるものです。なので、効率よくダイエットを行うためには基礎代謝を上げることが1番なのです。
筋肉は体の中でもエネルギーを使う量が多いので筋肉の量が増えれば増えるほど基礎代謝は高くなっていくのです。以上の事から、筋肉を効率よく増やすためのサプリメントは女性のダイエットにも効果があるといえるのです。
HMBとは何なのか
食べ物から摂取した栄養の中で筋肉に最も関係してくるのがタンパク質です。タンパク質が体内で消化され、アミノ酸に分解されます。このアミノ酸が筋肉を作る栄養素なのですが、体内で作ることのできない必須アミノ酸の1つにロイシンがあります。ロイシンを摂取するためには、体外から摂取する必要があり、HMBは、このロイシンが体内で代謝されたときにできる成分なのです。
特に女性の方は、筋肉量を増やすだけでなく、体脂肪量を減らすことをしていきたいと思うと思います。この時、ジョギングなどの有酸素運動を行うことによって、脂肪からだけではなく筋肉からもエネルギーを使いますので、筋肉の量も減少してしまいます。
ダイエットと筋肉の増量を同時に目指すために最も重要なのが、筋肉の量を減らさないようにすることなのです。HMBには、タンパク質の分解を抑制して筋肉の減少を抑制するシグナル効果があります。筋肉は、傷ついた状態から回復するときに、強く大きな筋肉へと成長します。
これを超回復といい、HMBは傷ついた筋肉細胞の超回復を促す効果を得ることができます。筋肉の回復時間が早くなりますので、ハードなトレーニングをしても短時間で十分な休息をとることができるようになるのです。
HMBは、体内に摂取したロイシンから５％しか生成されません。という事は、HMBを食事やプロテインで十分な量を摂取しようとすると大量に摂取する必要があります。これでは体に負担がかかってしまいますので、できるだけ凝縮されたHMBを摂取するようにしなくてはいけません。
メタルマッスルHMBには、HMBが6粒当たり１，６００㎎も配合されていますので、より少ない量で多くのHMBを摂取することができるのです。具体的にメタルマッスルHMBの効果として科学的に立証されているのが主に以下の４つになります。
・筋肉合成力アップ
・筋肉のスタミナアップ
・脂肪燃焼力アップ
・疲労回復力アップ
メタルマッスルHMBにはどんな成分が入っているの？
メタルマッスルHMBはサプリといっても口に入れるものなのでどんな成分が入っているか気になりますよね。ということでメタルマッスルHMBに含まれている成分について見ていきたいと思います。
メタルマッスルHMBの１０種類のビルドアップ成分とは？
メタルマッスルHMBには全１０種類のビルドアップ成分が含まれており、これらがバランスよく含まれていることにより、より大きな効果が得ることができるのです。この１０種類の成分を１つずつ紹介していきます。
１、BCAA
BCAAは、バリン・ロイシン・イソロイシンから構成されているアミノ酸です。主に、筋肉で代謝され、筋肉のエネルギー源として使われる必須アミノ酸です。強いトレーニングを行うとBCAAを確保するために筋肉を分解して筋肉量が減少してしまいます。外部からBCAAを摂取していると、血液中に吸収されていたBCAAから利用されていくので筋肉の分解を抑制させることができるのです。
２、グルタミン
グルタミンとは、回復を促すためのアミノ酸を指します。強度の高いトレーニングを行っているときの集中力を高め、トレーニング後の免疫力の低下を防ぐことができます。十分にグルタミンを摂取することによって、筋肉疲労による筋肉の分解を防ぎ、成長ホルモンの分泌を促すことができます。
３、クレアチン
クレアチンとは、筋肉を動かすために必要不可欠なエネルギーを筋肉に貯蔵する働きがあります。クレアチンを体内に十分に蓄えておくことで、高強度の運動に欠かせないクレアチンリン酸を作り出すことができます。クレアチンリン酸が増えることによって、エネルギー量が増えるため、瞬発的にでる爆発力を長く持続することができ、より高強度なトレーニングを行うことができます
４、フェヌグリーク
フェヌグリークとは、筋肉量を増やすための栄養素です。筋肉を成長させる遺伝子に働きかけることによって、筋肉の生成に有効といわれています。さらに、脂肪の燃焼促進にも効果があります。
５、オルニチン
オルニチンとは成長ホルモンの分泌を促し、筋肉の回復の助けとなります。これにより、超回復が効率よく行われるようになります。トレーニングを行うと、エネルギー代謝が活発になり、疲労の原因となる乳酸やアンモニアが体内に蓄積します。この時、分解されなかったアンモニアが体にダメージと疲労感を与えるのです。オルニチンは、アンモニアを分解し、解読する働きがありますので筋肉の疲労回復に大きな効果があるのです。
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６、赤ワインポリフェノール
赤ワインポリフェノールには、強力な抗酸化作用がありますので、免疫力の増加、健康維持・改善への効果の高い成分となります。植物の香りや色素などの成分で自然界に５０００種類以上あるとされています。
７、トンカットアリ
トンカットアリは、男性ホルモンを増やす効果があります。その効果をテストステロンといい、成長ホルモンの分泌を刺激してタンパク質の合成を促すためのホルモンになります。これによって、筋力を大きく増加させることができます。
８、バイオペリン
バイオペリンには、血液の流れを促進させ、代謝を高める働きがあります。さらに、一緒に摂取した栄養素の吸収を促進させる効果がありますので、サプリメントで摂取した栄養素を体外に排出する前に吸収できるように吸収効率を上げることができます。
９、シニュリンPF
シニュリンPFとは、シナモン由来の水溶性抽出物です。シナモンは、糖尿病・心臓病・がん・アルツハイマー・脳卒中の予防に効果があるとされています。さらに、空腹時の血糖値を下げる効果や、除脂肪体重（脂肪量を含まない体重）の増加を促す効果などがあります。
１０、コエンザイムQ１０
コエンザイムQ10とは、細胞のミトコンドリア内に含まれる補酵素を指します。強い抗酸化作用を持ち、筋肉を動かすエネルギーのもととなる物質を作り出す効果があります。体のエネルギーを生み出す重要な役割を持っていますので、不足してしまうと、トレーニング時に満足のいく負荷をかけることができなくなってしまいます。
メタルマッスルHMBって本当に本当に効果があるの？
ネットなどの口コミを見ると、効果が出なかったという人もいます。しかし、思ったような効果が出ない人には共通点がありました。それは、飲めば効果を得ることができると勘違いしていることです。
先ほどの成分を見てもらえばわかると思いますが、あくまでもトレーニングの補助のサプリメントであるという事です。しっかりとトレーニングを行い、このサプリメントを摂取すれば、個人差はありますが効果を実感することができるのではないでしょうか。
メタルマッスルHMBは食品ですので、医薬品と違い副作用もなく摂取することができますので、日々のトレーニングの補助として取り入れてみてはいかがでしょうか。
メタルマッスルHMBの口コミ
20代女性 Rさん
メタルマッスルHMBは最初の１か月が５００円でとても安いのでとりあえず１か月だけ試して効果がなかったらやめるつもりです。まだ飲んで１週間なので効果があったかどうかは分からないですが、メタルマッスルHMBを買ってからダイエットのための運動に真剣に取り組むようになりました。やはりお金を払って買っているので無駄にしたくないという思いが強くなりました。これもある意味メタルマッスルHMBのおかげです。
２０代男性 Eさん
メタルマッスルHMBを飲んでちょうど３か月です。多少体が前より引き締まってきました。ただ効果をそんなに早く求めようとは思いません。筋トレ自体根気のいるものなので最低でも半年はこのメタルマッスルHMBを飲みながらトレーニングを続けていこうと思います。
３０代男性 Ｈさん
メタルマッスルを愛飲して１年近くになります。プロテインより飲みやすいのでトレーニングの際は欠かさず飲んでいます。メタルマッスルHMBを飲んでから力が出やすくなったのと回復が早くなったような気がします。今後もメタルマッスルを使い続けようと思います。
メタルマッスルHMBのよくある質問にお答えします
よくある質問１：メタルマッスルHMBは飲むだけでやせたり筋肉がついたりしますか？
答え
そのようなことは決してありません。メタルマッスルHMBを飲むことで筋トレやダイエットの効果をより高めてくれるものです。しかし飲んだだけで筋肉がついたり体重が減ったりということは決してありえません。人間の体はそんなに簡単に変わりません。メタルマッスルHMBは効果的なサプリではありますが、魔法の薬ではないのです。
ただメタルマッスルHMBは定期的にトレーニングやダイエットに励む人にはお勧めできます。逆に飲んだだけで体が変わることを期待しているような人にはあまりお勧めできません。ただメタルマッスルHMBを飲んでいるだけでは効果がないということは間違いないです。
しっかり運動やダイエットをしている人には効果があります。
ストイックに自分を追い込み何がなんとしても体を変えたいと思っている人にはぜひおすすめです。
よくある質問２:メタルマッスルHMBは副作用はあるの？
答え メタルマッスルHMBに含まれる成分は、HMB、BCAA、グルタミン、クレアチン、黒生姜エキス、ビタミンE、フェヌグリーク、黒胡椒エキス、オルニチン、赤ワインポリフェノール、トンカットアリ、バイオペリン、シュリンPF、CoQ１０の15種類の成分を含んでいます。
メタルマッスルHMBはサプリメントですが食品に分類されています。そもそも薬ではないのです。なので副作用というものはありません。しかしアレルギーなどが心配な方は医師の指示を仰ぐようにして下さい。ちなみに現在までに成分による健康被害は報告されていません。
よくある質問３：メタルマッスルHMBでGacktみたいな体は手に入るの？
答え GacktさんはメタルマッスルHMBの㏚をされていますが正直Gacktさんの体はメタルマッスルHMBだけで作られているわけではありません。もちろんメタルマッスルHMBで普段の筋トレより効果的になることはあるでしょう。しかしGacktさんの体はそれだけではなく長年のトレーニングの努力によって作り上げられたものなので、メタルマッスルHMBの効果だけであの体になれるわけではないです。
メタルマッスルHMBお勧めのポイント
メタルマッスルのお勧めポイントについて述べていきたいと思います。
メタルマッスルHMBの最大のお勧めポイントは業界最多のHMBの配合量です。
ＨＭＢの配合量は1600㎎とHMB関連サプリの中では断トツのNO1です。
それに加えて筋トレやダイエットに有効であることが既に立証済みの成分が15種類も入っています。これだけ多くの有効成分とHMBが入ったサプリは他にありません。
メタルマッスルHMB以外のHMB配合サプリと比較してもメタルマッスルHMB非常にバランスが良いサプリであるということが言えるのです。
メタルマッスルHMBをお得に購入できる方法
メタルマッスルHMBは1か月8640円です。もちろんそれだけの価値はありますが、まだ効果も分からないので最初は安く手に入れて試してみたいのではないでしょうか？
実はメタルマッスルHMBは公式サイトから購入することで非常の安く手に入れることができます。なんと最初の1か月はメタルマッスルＨＭＢを500円で試すことができるのです。
私はこのことを知らず私は販売元のアートオブライフから購入しました。メタルマッスルの特別キャンペーンサイトから購入すれば最初の1か月は500円とタダ同然だったのに～なんて思っています。
なので今からメタルマッスルHMBを試そうという方は是非メタルマッスルHMBの特別キャンペーンサイトから購入して下さい。もし1か月500円で試して気に入らなければそのままやめてしまえばいいですし、定期購入するのであれば毎月6480円で購入できるお得なコースも用意されています。
メタルマッスルHMBの効果ない？:まとめ
いかがでしたか？「メタルマッスルHMBの効果は？」について見てきました。メタルマッスルHMBは主に
・筋肉合成力アップ
・筋肉のスタミナアップ
・脂肪燃焼力アップ
・疲労回復力アップ
などの効果が期待できます。
皆さんもぜひ一度メタルマッスルHMBを試してみてはいかがでしょうか？
メタルマッスルHMBのHPはコチラ
以上「メタルマッスルHMBの効果ない？」でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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