筋トレブログ

最適な筋トレメニューや食事メニューに関する情報をお届けします

2017.01.17 トレーニング法 kiyoyaka

【筋トレメニュー】背筋を効率良く鍛える方法は?

こんにちは!ヨッチロです。 今回は「【筋トレメニュ-】背筋を効率良く鍛える方法は?」についてです 背筋を効率よ…

2017.01.16 トレーニング法 kiyoyaka

ダンベルを使った筋トレメニューは?

今回は「ダンベルを使った筋トレメニューは?」についてです。 ジムに行くためには時間がどうしても必要です。 現実…

2017.01.15 女性メニュー kiyoyaka

筋トレメニュージムで女性が無理なく出来るのはこれ

今回は「筋トレメニュージムで女性が無理なく出来るのはこれ」についてです。 女性一人でジムに行くのはちょっぴり勇…

2017.01.14 女性メニュー kiyoyaka

筋トレメニュー自宅で女性でもできる簡単なものは?

女性が筋トレと聞くと『ムキムキになってしまう』『腕が太くなる』 などのイメージをお持ちの方が多いですが 女性は…

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管理人ヨッチロ

こんにちは!当筋トレブログを運営している
ヨッチロです。

筋トレ暦は腕立て伏せも含めると中学1年のころからでかれこれ16年ほどになります。

僕自身、身体も力も弱かったのですが筋トレを継続することにより身体が筋肉質になり自分に自身が持てるようになりました。

気持ちも前向きになり様々なことにチャレンジできるようになりました。

自分のこの経験を他の人にも伝えたい。身体を変えることによりその人の人生をより良いものに変えたいという思いからスポーツ生理学や解剖学の専門学校に進学。

卒業後2007年から大手フィットネスクラブに就職。7年間勤務後、独立し現在はフリーのパーソナルトレーナーとして活動中。

保有資格
NSCA-CPT 健康・体力づくり事業財団 健康運動実践指導者
性別
男
年齢
29歳
体重と身長は?
170cm76kg
筋トレ暦
16年.現在17年目
13歳のころか週に5日は欠かさず実施

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