2018.03.25 未分類 kiyoyaka

マッチョはモテるのか！？女の子の生の声で徹底検証した結果がヤバい！？

「マッチョになったらモテますか？」 ヨッチロが筋トレを初めてやるお客さんからよくされる質問です。 筋トレを始め…

2018.03.22 トレーニング法 kiyoyaka

ジム初心者女性の服装や持ち物は？注意すべきことはコレ

これからトレーニングを始めようとしているジム初心者は、持ち物一つにも悩むもの。 「何を持って行けばいいの？」 …

2018.02.27 トレーニング法 kiyoyaka

腹筋女子の鍛え方は？下っ腹をなんとかするにはこれ

SNSで話題の腹筋女子になってみたいと思いませんか？腹筋女子を目指す女性に人気なのは、6つに割れたバキバキのシ…

2018.02.20 ダイエット yoshiike

体脂肪率を減らす方法　男性の食事は？

毎日ランニングをしたり、筋トレしているのになかなか痩せないなぁと感じたことがある方は多いのではないでしょうか？…

2018.02.09 フィジーク yoshiike

アーノルドクラシック2018結果速報！山岸、湯浅、加藤は？

こんにちは！ヨッチロです。 今回は「アーノルドクラシック2018結果速報！山岸、湯浅は？」についてです。 20…

2018.02.05 食事 yoshiike

筋トレに効くアミノ酸　オススメや飲むタイミングは？

こんにちは！ヨッチロです。 今回は「筋トレに効くアミノ酸　オススメや飲むタイミングは？」についてです。 ジムに…

2018.01.31 加圧トレーニング kiyoyaka

加圧シャツ効果なしってマジ!?真実を暴露

着るだけで体に圧力をかけ、筋トレ効果が得られると話題の加圧シャツ。口コミを見ていると、「全然効果がなかった」と…

2018.01.31 芸能人トレーニング kiyoyaka

ayaのトレーニングメニューや食事は？

今注目のトレーナーayaさんについて見ていきます。 凄くカッコいい体でトレーニングメニューや食事などが気になり…

2018.01.16 加圧トレーニング yoshiike

加圧トレーニング効果が出る期間は？女性に効果的な５つの理由

こんにちは！ヨッチロです。   今回は「加圧トレーニング効果が出る期間は？女性にも有効な５つの理由」…

2018.01.14 未分類 kiyoyaka

トレーニング効果筋肉痛にならないと効果はないの？

筋トレを始めたばかりの頃は、トレーニングによって筋肉に負荷をかけることで筋肉痛になることもあるでしょう。 しか…