筋トレブログ

最適な筋トレメニューや食事メニューに関する情報をお届けします

2018.03.25 未分類 kiyoyaka

マッチョはモテるのか!?女の子の生の声で徹底検証した結果がヤバい!?

「マッチョになったらモテますか?」 ヨッチロが筋トレを初めてやるお客さんからよくされる質問です。 筋トレを始め…

2018.03.22 トレーニング法 kiyoyaka

ジム初心者女性の服装や持ち物は?注意すべきことはコレ

これからトレーニングを始めようとしているジム初心者は、持ち物一つにも悩むもの。 「何を持って行けばいいの?」 …

2018.02.27 トレーニング法 kiyoyaka

腹筋女子の鍛え方は?下っ腹をなんとかするにはこれ

SNSで話題の腹筋女子になってみたいと思いませんか?腹筋女子を目指す女性に人気なのは、6つに割れたバキバキのシ…

2018.02.20 ダイエット yoshiike

体脂肪率を減らす方法 男性の食事は?

毎日ランニングをしたり、筋トレしているのになかなか痩せないなぁと感じたことがある方は多いのではないでしょうか?…

2018.02.09 フィジーク yoshiike

アーノルドクラシック2018結果速報!山岸、湯浅、加藤は?

こんにちは!ヨッチロです。 今回は「アーノルドクラシック2018結果速報!山岸、湯浅は?」についてです。 20…

2018.02.05 食事 yoshiike

筋トレに効くアミノ酸 オススメや飲むタイミングは?

こんにちは!ヨッチロです。 今回は「筋トレに効くアミノ酸 オススメや飲むタイミングは?」についてです。 ジムに…

2018.01.31 加圧トレーニング kiyoyaka

加圧シャツ効果なしってマジ!?真実を暴露

着るだけで体に圧力をかけ、筋トレ効果が得られると話題の加圧シャツ。口コミを見ていると、「全然効果がなかった」と…

2018.01.31 芸能人トレーニング kiyoyaka

ayaのトレーニングメニューや食事は?

今注目のトレーナーayaさんについて見ていきます。 凄くカッコいい体でトレーニングメニューや食事などが気になり…

2018.01.16 加圧トレーニング yoshiike

加圧トレーニング効果が出る期間は?女性に効果的な5つの理由

こんにちは!ヨッチロです。   今回は「加圧トレーニング効果が出る期間は?女性にも有効な5つの理由」…

2018.01.14 未分類 kiyoyaka

トレーニング効果筋肉痛にならないと効果はないの?

筋トレを始めたばかりの頃は、トレーニングによって筋肉に負荷をかけることで筋肉痛になることもあるでしょう。 しか…

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管理人ヨッチロ

こんにちは!当筋トレブログを運営している
ヨッチロです。

筋トレ暦は腕立て伏せも含めると中学1年のころからでかれこれ16年ほどになります。

僕自身、身体も力も弱かったのですが筋トレを継続することにより身体が筋肉質になり自分に自身が持てるようになりました。

気持ちも前向きになり様々なことにチャレンジできるようになりました。

自分のこの経験を他の人にも伝えたい。身体を変えることによりその人の人生をより良いものに変えたいという思いからスポーツ生理学や解剖学の専門学校に進学。

卒業後2007年から大手フィットネスクラブに就職。7年間勤務後、独立し現在はフリーのパーソナルトレーナーとして活動中。

保有資格
NSCA-CPT 健康・体力づくり事業財団 健康運動実践指導者
性別
男
年齢
29歳
体重と身長は?
170cm76kg
筋トレ暦
16年.現在17年目
13歳のころか週に5日は欠かさず実施

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  • 筋トレメニュー子供のトレーニングは?身長伸びないって本当? に ε”ε”ε”(ノ* •ω• )ノ より

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